Yoga-Tsumugi

tsumugini.exblog.jp
ブログトップ

カテゴリ:yoga( 27 )

10月のYoga-Tsumugi

長らくブログを更新していませんで、申し訳ありません。
最近午後のクラスが不定期であったり、
満席のクラスも出てきましたので、こちらでお知らせしていきますね。

<10月の午後のクラス>
・10月18日(土) 14:00~15:30
・10月25日(土) 14:00~15:30

<10月のご予約状況(10月11日更新)>
・10月18日(土) 午前 空きあり
・10月18日(土) 午後 空きあり
・10月25日(土) 午前 満席
・10月25日(土) 午後 空きあり

どうぞよろしくお願いします。


**********
近鉄高の原駅前のサンタウンプラザすずらん館2階
子育て支援スペース るあん内の多目的スペースで開催中。

毎週土曜日 10:30~12:00

初回はレンタルマット込みで1000円
初回以降は1回1500円または期限なしの回数券4回で5000円です。

子育て中・仕事で忙しくて休みが不定期という方を応援しています。

土曜日に自分だけの時間を過ごしてリフレッシュしましょう!

講師は理学療法士の資格があり、身体のプロです。
身体に不調をお持ちの方でも安心してご参加くださいね。


ヨガ教室検索はYOGA ROOM
YOGA ROOM (ヨガルーム)

[PR]
by yoga-tsumugi | 2014-10-11 19:44 | yoga

2月の腰痛改善クラス

不定期で開催しています、腰痛改善クラスの来月2月の日程が決まりましたのでお知らせします。

2月8日(土)14:00~15:30です。

この腰痛改善クラスは腰痛をお持ちの方はもちろん、
ゆったりとクラスを進めていきますので、
腰痛でなくてもゆっくり動きたいなぁというかたのご参加も大歓迎です。

参加希望の方はお問い合わせくださいね。

yoga-tsumugi★ezweb.ne.jp(★を@に変えて送信ください)
[PR]
by yoga-tsumugi | 2014-01-18 17:49 | yoga

1月の腰痛改善クラスの日程決まりました。

今年より第2土曜日の午後からと固定しておりました腰痛改善クラスですが、
今月より不定期開催になります。

ご迷惑をおかけしますが、日程に関しましてはこちらのブログで随時確認いただけますようお願いします040.gif


今月1月の腰痛改善クラスは
1月13日(成人の日)10:30~12:00です。

参加希望の方は yoga-tsumugi☆ezweb.ne.jp(☆を@に変えて送信ください)までご連絡ください。

腰痛をお持ちの方のためにクラスを進めますが、
腰痛をお持ちでなくって、ゆったり動きたいという方にもオススメのクラスですので、
腰痛をお持ちでない方の参加も大歓迎ですので、お知らせ下さい。

初回はレンタルマット付きの1000円ですので、気軽にヨガはじめてみませんか?056.gif

[PR]
by yoga-tsumugi | 2014-01-06 20:57 | yoga

パワフルヨガクラスが変わります。

昨日より、2014年のYoga-Tsumugiも始動しています☆

久しぶりのヨガクラス、
年末の太陽礼拝108回の筋肉痛を引きずりながら(笑)のヨガクラスはいかがでしたでしょうか?

塩気の多いお料理を食べる頻度が多かった年末年始。
水分を体内に溜め込んで浮腫んでしまいやすい状態です。
きっとお正月太りって、水分を上手く体外に排出できないことによる水ぶくれ状態の方が多いような気がします。

なので昨日のヨガクラスは”腎臓”を刺激して水分排出を促すように進めてまいりました。

出すって本当に大切ですね049.gif


さて、表題の件です。

今年より、パワフルヨガクラスの日程が変更となります。
第4土曜日 14:00~15:30  →  第1土曜日 14:00~15:30
となります。
当面の日にちとしましては、
2月1日(土) 14:00~15:30
3月1日(土) 14:00~15:30

です。

パワフルヨガクラスでは、太陽礼拝のA、Bから入り、基本的な立位のポーズを続けて行い、
バランスポーズも立位だけでなく、ハンドスタンドやヘッドスタンドetcも取り入れております。

ヨガに少し慣れてきて、更なる向上を目指したい方にオススメのクラスです。

ご予約・お問い合わせは yoga-tsumugi☆ezweb.ne.jp (☆を@に変えて送信ください)


[PR]
by yoga-tsumugi | 2014-01-05 18:15 | yoga

2014年 あけましておめでとうございます

あけましておめでとうございます。

ずいぶんこちらのブログの投稿が止まってしまっていましたね。
これからはもう少し頻度をあげて投稿しまーす。

さて、あっと言う間に2014年に突入。
もう3日。
そろそろ、日常に戻ってたりお仕事が始まっている方も多いでしょうね。

今年から、ヨガをはじめてみませんか??
また、ヨガをお休みしている方も再開してみませんか??
お渡ししている回数券は期限なしでお使いいただけますので、長らくお休みされている方も是非気兼ねなくいらしてくださいね。
いつでも大歓迎です★

今年は明日の4日より、通常クラススタートです003.gif

お正月で鈍くなったからだを目覚めさせましょう!!

Maki


[PR]
by yoga-tsumugi | 2014-01-03 19:58 | yoga

あけましておめでとうございます。

新年あけましておめでとうございます。

皆さんお正月はいかがお過ごしでしょうか?

Yoga-Tsumugiは新年は7日からスタートです。

新年になって新しくヨガを始めてみようという方・しばらくヨガをお休みしている方・お正月で食べ過ぎた方。
どんな方でも大歓迎ですので、一緒にヨガをはじめてみませんか?

カラダに不安をお持ちの方は、少人数(4名まで)で腰痛の方に対応したクラス「腰痛予防ヨガ」も月に一回(原則第2土曜日14:00~15:30)開催していますので、そちらも合わせてご利用下さい。


また、今年からは生徒さんのご要望にお答えして、少し激しく動くクラスも月に1回織り交ぜていこうと考えています。
詳細が決まり次第、こちらでお知らせしますね。

では、今年もどうぞよろしくお願いします。

Maki


<1月のYoga-Tsumugi>
近鉄高の原駅前のサンタウンプラザすずらん館2階
子育て支援スペース るあん内の多目的スペースで開催中。

毎週土曜日 10:30~12:00
  1月は7日からスタートです

初回はレンタルマット込みで1000円
初回以降は1回1500円または期限なしの回数券4回で5000円です。

子育て中・仕事で忙しくて休みが不定期という方を応援しています。

土曜日の朝に自分だけの時間を過ごしてリフレッシュしましょう!

講師は理学療法士の資格があり、身体のプロです。
身体に不調をお持ちの方でも安心してご参加くださいね。


ヨガ教室検索はYOGA ROOM
YOGA ROOM (ヨガルーム)

[PR]
by yoga-tsumugi | 2012-01-02 12:10 | yoga

町屋deヨガ 満席のお知らせ

12月4日(日)に開催いたします、町屋deヨガ
私が担当します、朝ヨガとはりもとちせさんが担当します、身体にいい塩麹を使ったゴハンは満席となりました。

沢山のご参加ありがとうございます。


午後からのフリータイムのイベント、ヘナアート・占星術・ロミノホはまだまだご参加いただけますの、是非ご参加くださいね。

フリータイムのみの参加の際も、一応ご連絡下さい。

■ご予約・お問い合わせ
090-3614-5932
yoga-tsumugi★ezweb.ne.jp (★を@に換えて送信下さい)
予約の際は、お名前・何に参加希望か・連絡先の電話番号・メールアドレスをお知らせ下さい)
[PR]
by yoga-tsumugi | 2011-11-09 08:01 | yoga

町屋deヨガの場所。


先日お知らせしていました、町屋deヨガでお借りする場所の記載がなかったので、お知らせしますね。


■場所 町屋貸スペース ぼたん
 奈良市南市町3番地9
 0742-31-4088
  近鉄奈良駅より徒歩8分
  JR奈良駅より徒歩15分


とっても落ち着く空間です。
いつまでも帰りたくないような、お家でくつろぐように、気ままに一日過ごしてみませんか??



<10月のYoga-Tsumugi>
近鉄高の原駅前のサンタウンプラザすずらん館2階
子育て支援スペース るあん内の多目的スペースで開催中。

毎週土曜日 10:30~12:00

初回はレンタルマット込みで1000円
初回以降は1回1500円または期限なしの回数券4回で5000円です。

子育て中・仕事で忙しくて休みが不定期という方を応援しています。

土曜日の朝に自分だけの時間を過ごしてリフレッシュしましょう!

講師は理学療法士の資格があり、身体のプロです。
身体に不調をお持ちの方でも安心してご参加くださいね。


ヨガ教室検索はYOGA ROOM
YOGA ROOM (ヨガルーム)

[PR]
by yoga-tsumugi | 2011-10-19 21:57 | yoga

町屋deヨガ

d0162942_14561817.jpg



イベントのお知らせです。

奈良町にあります町屋を一棟お借りして、一日ヨガして、食べて、占って・・・
のんびりとカラダとココロにいいことしませんか?

■日時
2011年12月4日(日)

■時間
9:15~   受付&更衣
9:30~10:45  朝ヨガ  担当;Maki

11:00~13:00 オーガニック料理家が作る塩麹を使ったおいしいランチ 担当;はりもと ちせ
        ★ヨガ後に食べたいカラダにいいゴハンの作り方を実際に教えてくださいます。        
         調理実習形式ではなく、デモ形式になります。
         デモ中は自由に写真撮影・メモ・質問してくださいね。
         そして、その後は実際にランチを頂きます。

13:00~17:00 フリータイム 気ままにお過ごし下さい。
         帰るもよし!
         奈良町散策に出かけるもよし!
         町屋で昼寝もよし!!
         ※このフリータイム中、町屋では希望者の方に
       ヘナアート・西洋占星術・ロミノホ(マッサージ)を受けていただけます。
 

■料金 (お支払いは当日でお願いします)
・朝ヨガ  2000円
・ランチ  2000円(お料理の作り方のデモ&ランチ込み)
・ヘナアート  10cm程度のデザイン 1000円
・西洋占星術  500円 (出生時間・出生場所がわかるとより正確に鑑定できます)
・ロミノホ(マッサージ) 10分500円

※全部参加しても、どれかお一つでも、フリータイムだけのんびりでもOKです。
皆さんのお好きなようにチョイスしてください。


■ご予約について
朝ヨガ・ランチ・ヘナアートは必ずご予約下さい。
西洋占星術・ロミノホは当日の申し込み順とさせて頂きます。


■ご予約・お問い合わせ
090-3614-5932
yoga-tsumugi★ezweb.ne.jp (★を@に換えて送信下さい)
予約の際は、お名前・何に参加希望か・連絡先の電話番号・メールアドレスをお知らせ下さい)






**************


<10月のYoga-Tsumugi>

近鉄高の原駅前のサンタウンプラザすずらん館2階
子育て支援スペース るあん内の多目的スペースで開催中。

毎週土曜日 10:30~12:00

初回はレンタルマット込みで1000円
初回以降は1回1500円または期限なしの回数券4回で5000円です。

子育て中・仕事で忙しくて休みが不定期という方を応援しています。

土曜日の朝に自分だけの時間を過ごしてリフレッシュしましょう!

講師は理学療法士の資格があり、身体のプロです。
身体に不調をお持ちの方でも安心してご参加くださいね。


ヨガ教室検索はYOGA ROOM
YOGA ROOM (ヨガルーム)

[PR]
by yoga-tsumugi | 2011-10-11 15:28 | yoga

台風接近


大きな台風が接近しています。

今日の晩から明日の朝にかけてが影響が大きいみたいですね。

なので、
明日、9月3日(土)のYoga-Tsumugiのクラスはお休みにします


来週は開催予定です。

皆さんくれぐれもお気をつけくださいね。


Maki




<9月のYoga-Tsumugi>
近鉄高の原駅前のサンタウンプラザすずらん館2階
子育て支援スペース るあん内の多目的スペースで開催中。

毎週土曜日 10:30~12:00
  
初回はレンタルマット込みで1000円
初回以降は1回1500円または期限なしの回数券4回で5000円です。

子育て中・仕事で忙しくて休みが不定期という方を応援しています。

土曜日の朝に自分だけの時間を過ごしてリフレッシュしましょう!

講師は理学療法士の資格があり、身体のプロです。
身体に不調をお持ちの方でも安心してご参加くださいね。


ヨガ教室検索はYOGA ROOM
YOGA ROOM (ヨガルーム)

[PR]
by yoga-tsumugi | 2011-09-02 10:37 | yoga