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2月の腰痛改善クラス

不定期で開催しています、腰痛改善クラスの来月2月の日程が決まりましたのでお知らせします。

2月8日(土)14:00~15:30です。

この腰痛改善クラスは腰痛をお持ちの方はもちろん、
ゆったりとクラスを進めていきますので、
腰痛でなくてもゆっくり動きたいなぁというかたのご参加も大歓迎です。

参加希望の方はお問い合わせくださいね。

yoga-tsumugi★ezweb.ne.jp(★を@に変えて送信ください)
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by yoga-tsumugi | 2014-01-18 17:49 | yoga

1月の腰痛改善クラスの日程決まりました。

今年より第2土曜日の午後からと固定しておりました腰痛改善クラスですが、
今月より不定期開催になります。

ご迷惑をおかけしますが、日程に関しましてはこちらのブログで随時確認いただけますようお願いします040.gif


今月1月の腰痛改善クラスは
1月13日(成人の日)10:30~12:00です。

参加希望の方は yoga-tsumugi☆ezweb.ne.jp(☆を@に変えて送信ください)までご連絡ください。

腰痛をお持ちの方のためにクラスを進めますが、
腰痛をお持ちでなくって、ゆったり動きたいという方にもオススメのクラスですので、
腰痛をお持ちでない方の参加も大歓迎ですので、お知らせ下さい。

初回はレンタルマット付きの1000円ですので、気軽にヨガはじめてみませんか?056.gif

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by yoga-tsumugi | 2014-01-06 20:57 | yoga

パワフルヨガクラスが変わります。

昨日より、2014年のYoga-Tsumugiも始動しています☆

久しぶりのヨガクラス、
年末の太陽礼拝108回の筋肉痛を引きずりながら(笑)のヨガクラスはいかがでしたでしょうか?

塩気の多いお料理を食べる頻度が多かった年末年始。
水分を体内に溜め込んで浮腫んでしまいやすい状態です。
きっとお正月太りって、水分を上手く体外に排出できないことによる水ぶくれ状態の方が多いような気がします。

なので昨日のヨガクラスは”腎臓”を刺激して水分排出を促すように進めてまいりました。

出すって本当に大切ですね049.gif


さて、表題の件です。

今年より、パワフルヨガクラスの日程が変更となります。
第4土曜日 14:00~15:30  →  第1土曜日 14:00~15:30
となります。
当面の日にちとしましては、
2月1日(土) 14:00~15:30
3月1日(土) 14:00~15:30

です。

パワフルヨガクラスでは、太陽礼拝のA、Bから入り、基本的な立位のポーズを続けて行い、
バランスポーズも立位だけでなく、ハンドスタンドやヘッドスタンドetcも取り入れております。

ヨガに少し慣れてきて、更なる向上を目指したい方にオススメのクラスです。

ご予約・お問い合わせは yoga-tsumugi☆ezweb.ne.jp (☆を@に変えて送信ください)


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by yoga-tsumugi | 2014-01-05 18:15 | yoga

2014年 あけましておめでとうございます

あけましておめでとうございます。

ずいぶんこちらのブログの投稿が止まってしまっていましたね。
これからはもう少し頻度をあげて投稿しまーす。

さて、あっと言う間に2014年に突入。
もう3日。
そろそろ、日常に戻ってたりお仕事が始まっている方も多いでしょうね。

今年から、ヨガをはじめてみませんか??
また、ヨガをお休みしている方も再開してみませんか??
お渡ししている回数券は期限なしでお使いいただけますので、長らくお休みされている方も是非気兼ねなくいらしてくださいね。
いつでも大歓迎です★

今年は明日の4日より、通常クラススタートです003.gif

お正月で鈍くなったからだを目覚めさせましょう!!

Maki


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by yoga-tsumugi | 2014-01-03 19:58 | yoga