Yoga-Tsumugi

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パワフルヨガクラスが変わります。

昨日より、2014年のYoga-Tsumugiも始動しています☆

久しぶりのヨガクラス、
年末の太陽礼拝108回の筋肉痛を引きずりながら(笑)のヨガクラスはいかがでしたでしょうか?

塩気の多いお料理を食べる頻度が多かった年末年始。
水分を体内に溜め込んで浮腫んでしまいやすい状態です。
きっとお正月太りって、水分を上手く体外に排出できないことによる水ぶくれ状態の方が多いような気がします。

なので昨日のヨガクラスは”腎臓”を刺激して水分排出を促すように進めてまいりました。

出すって本当に大切ですね049.gif


さて、表題の件です。

今年より、パワフルヨガクラスの日程が変更となります。
第4土曜日 14:00~15:30  →  第1土曜日 14:00~15:30
となります。
当面の日にちとしましては、
2月1日(土) 14:00~15:30
3月1日(土) 14:00~15:30

です。

パワフルヨガクラスでは、太陽礼拝のA、Bから入り、基本的な立位のポーズを続けて行い、
バランスポーズも立位だけでなく、ハンドスタンドやヘッドスタンドetcも取り入れております。

ヨガに少し慣れてきて、更なる向上を目指したい方にオススメのクラスです。

ご予約・お問い合わせは yoga-tsumugi☆ezweb.ne.jp (☆を@に変えて送信ください)


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by yoga-tsumugi | 2014-01-05 18:15 | yoga